0 Body Fat

Assalamualaikum. okay. kali ni kasi gegar ckit lemak2 diperut. kasi dia gentar sikit. hahaha. bukan hapa. lately ase tire spare muncul entah dari mana. hahaha. hoiii, dari mana lagi, dari yang kau makan selama ni lahh. hahaha. I'm trying to motivate myself. why should this happen. cannot2.

sumber google

Alkisah nya. entah macam mana aku semangat pergi tengok gambar2 lama. hahaha. yaAllah, jauh beza nya dari sekarang. dulu budget lean walau xberapa nak lean banding dengan sekarang. so now, dah kena cari motivasi diri sikit untuk start balik what i've from the past.

Maybe this is the best time. lagi sebulan nak puasa. by the time, amik kesempatan kalau panjang umur kan. can make better change. lagi pun makin ramai pulak member2 dan start program diet masing-masing. aishh. pesal korang semangat sangat nih hoiii! hahaha. ye lahhh, orang lain pun nak dapatkan lean body at the same time healthy lifestyle kan. jangan kondem, malah support dan bagi semangat kat mereka. tak kira laa apa jua program diet yang diaorang pilih dan amalkan. ahahha, good jobs guys. dan pada mereka yang less motivation macam aku dan madam (hihihi) , kena start figure out balik what make us more motivation and start working. okay!

sumber google

  
The body fat percentage of a human or other living being is the total mass of fat divided by total body mass. senang cerita, badan yang terbaik adalah mempunyai % body fat yang rendah. bergantung kepada target seseorang. pada aku, target 15%-20% dah cukup. hahahaha.impian semata2. hahaha. dengan harapan, post kali ini dapat membantu aku untuk dapat sedikit motivasi diri. hahahaha

sehingga berjumpa lagi....chaw!


p/s: cepat2 post sebelum outstation

p/s: ku yang dulu 25%. tapi sekarang 30%. hahahahha.buruk! perut xtau nak sorok mana.dem!

3 What Makes You The Best

Assalamualaikum. salam sejahtera kepada semua.just came back from outstation. macam ni laa driver. kesana kemari. sian miss T kite.hahaha. sorry. tapi takpa, dia dapat spent time dengan geng rongeng dia dari sekolah dulu. mesti seronok kan. hahaha. at least you have some activity to do instead of duduk terperap kat rumah. kalau duk rumah sesorang, banyak pulak perkara yang dipikir kannya.hahaha

sumber google

Actually, last week adalah week dimana aku ada dibumi KL. jadi sempat lah settle kan segala perkara dan to do list bersama. hahaha. alhamdulillah, segala berjalan lancar. inshaallah. tenkiu madam!

Bila aku ada kat KL dan tak outstation, ni laa satu-satunya masa yang aku ada untuk berfutsal dengan rakan-rakan university dulu. lagipun, rakan2 ni je yang aku ada kat KL. tak akan miss kalau ada peluang nk berfutsal. tapi last week ramai pulak yang datangnya. time aku outstation, takda plak orang yang nak mai turun. sekali time aku turun, satu kampung turun. aish! tak puas lahh main hoiii. hahah


Benda yang ak nak highlight kan kt sini macam mana rakan2 aku dah berjaya dalam bidang memasing. panjang kan intro aku. hahaha. memasing dah start develop skills masing. malah ada yang dah nak start jump company. aku salute dengan korang weh! cukup setahun kerja, tak tunggu lama untuk stay satu company. dah start cari company yang better offer dan benefits. itu tak kira lagi yang jenis sume interview dia nak attend. bukan itu masalahnya, hahaha. semua company power dia dipanggil tuhh. serious aku jealous! ahhaha, itu belom lagi madam, bab-bab kerja macam senior.powerr. orang jawa panggil 'professional' . hahaha

Everybody have their own nature and environment of works. perghh! berlumba-lumba timba pengalaman dan skills. tapi aku?. . .

argh..memang betul, apa yang kau belajar di universiti tak semestinya kau akan kerja dalam bidang yang kau belajar. honestly, aku rindukan database sangat2. buat masa ni, ilmu database ak semakin menipis. hahaha. biasa lah benda2 practical macam data base, kalau kau tak buat atau guna atau practic, lama2 ilmu tu terkubur dalam sel2 otak kau dan boleh jadi keladak. itu yang aku rasa sekarang. *sigh*

Hey haziq, kau tak suka ke kerja kau sekarang? macam mengeluh dengan kerja sekarang. tanya diri sendiri. takdalah, aku bukan mengeluh pasal kerja sekarang, aku cuma rindukan apa yang aku belajar macam nak mampos kat universiti dulu. database is not a easy subject, but it'll became easier if kau minat subject tuh. database is my passion.

Let's follow the flow. apa yang kau pilih, kau kena yakin, masih lagi ramai orang yang mengeluh tentang kerja mereka. kau leh jadi kan database itu semangat buat kau. apa yang penting, kena bersyukur dengan kerja yang kau ada sekarang. walau kerja itu sekarang is high risk, believe me, it's worth it!

Okay, jumpa lagi....see you ebiribodiiiiiiii



p/s: mendoakan apa yang di plan berjalan lancar tanpa sebarang penangguhan dan tunda. inshaallah. ready for it

2 Jodoh anda

Assalamualaikum. fuyoo. lama rasanya x menulis. sekarang sibuk tour satu malaysia. aku kan duta tourism malaysia. hahaha.

Kali ini nak berkongsi satu email yang dihantar oleh teman. ianya berkenaan dengan soal jodoh. selamat membaca.

Jodoh adalah perkara yang sudah ditetapkan oleh Allah yang maha Esa. Tetapi bagaimana kita mengetahui dia memang ditakdirkan untuk kita? Allah SWT mengurniakan manusia telinga untuk mendengar, mata untuk melihat dan akal untuk berfikir. Jadi gunakan sebaik-baiknya bagi mengungkapkan rahsia cinta yang ditakdirkan. Dua manusia yang rasa mereka dapat hidup bersama dan memang dijodohkan pasti memiliki ikatan emosi , spiritual dan fizikal antara keduanya. Apabila bersama, masing-masing dapat merasai kemanisan cinta dan saling memerlukan antara satu sama lain. Lalu gerak hati mengatakan, dialah insan yang ditakdirkan untuk bersama. Benarkah ia seperti yang diperkatakan?

Berikut adalah 10 petanda yang menunjukkan dia adalah jodoh kita :

1. Bersahaja
Kekasih kita itu bersikap bersahaja dan tidak berlakon. Cuba perhatikan cara dia berpakaian, cara percakapan, cara ketawa serta cara makan dan minum. Adakah ia spontan dan tidak dikawal ataupun kelihatan pelik. Kalau ia nampak kurang selesa dengan gayanya, sah dia sedang berlakon. Kadang-kadang, kita dapat mengesan yang dia sedang berlakon. Tetapi, apabila dia tampil bersahaja dan tidak dibuat-buat, maka dia adalah calon hidup kita yang sesuai. Jika tidak, dia mungkin bukan jodoh kita.

2. Senang Bersama
Walaupun kita selalu bersamanya, tidak ada sedikit pun perasaan bosan, jemu ataupun tertekan pada diri kita. Semakin hari semakin sayang kepadanya. Kita sentiasa tenang, gembira dan dia menjadi pengubat kedukaan kita. Dia juga merasainya. Rasa senang sekali apabila bersama. Apabila berjauhan, terasa sedikit tekanan dan rasa ingin berjumpa dengannya. Tidak kira siang ataupun malam, ketiadaannya terasa sedikit kehilangan.

3. Terima Kita Seadanya
Apapun kisah silam yang pernah kita lakukan, dia tidak ambil peduli. Mungkin dia tahu perpisahan dengan bekas kekasihnya sebelum ini kita yang mulakan. Dia juga tidak mengambil kisah siapa kita sebelum ini. Yang penting, siapa kita sekarang. Biarpun dia tahu yang kita pernah mempunyai kekasih sebelumnya, dia tidak ambil hati langsung. Yang dia tahu, kita adalah miliknya kini. Dia juga sedia berkongsi kisah silamnya. Tidak perlu menyimpan rahsia apabila dia sudah bersedia menjadi pasangan hidup kita.
 
4. Sentiasa Jujur
Dia tidak kisah apa yang kita lakukan asalkan tidak menyalahi hukum hakam agama. Sikap jujur yang dipamerkan menarik hati kita. Kejujuran bukan perkara yang boleh dilakonkan. Kita dapat mengesyaki sesuatu apabila dia menipu kita. Selagi kejujuran bertakhta di hatinya, kebahagiaan menjadi milik kita. Apabila berjauhan, kejujuran menjadi faktor paling penting bagi suatu hubungan. Apabila dia tidak jujur, sukar baginya mengelak daripada berlaku curang kepada kita. Apabila dia jujur, semakin hangat lagi hubungan cinta kita. Kejujuran yang disulami dengan kesetiaan membuahkan percintaan yang sejati. Jadi, dialah sebaik-baik pilihan.

5. Percaya Mempercayai
Setiap orang mempunyai rahsia tersendiri. Adakalanya rahsia ini perlu dikongsi supaya dapat mengurangkan beban yang ditanggung. Apabila kita mempunyai rahsia dan ingin memberitahu kekasih, adakah rahsia kita selamat di tangannya? Bagi mereka yang berjodoh, sifat saling percaya mempercayai antara satu sama lain timbul dari dalam hati nurani mereka. Mereka rasa selamat apabila memberitahu rahsia-rahsia kepada kekasihnya berbanding rakan-rakan yang lain. Satu lagi, kita tidak berahsia apa pun kepadanya dan kita pasti rahsia kita selamat. Bukti cinta sejati adalah melalui kepercayaan dan kejujuran. Bahagialah individu yang memperoleh kedua-duanya.

6. Senang Bekerjasama
Bagi kita yang inginkan hubungan cinta berjaya dan kekal dalam jangka masa yang panjang, kita dan dia perlu saling bekerjasama melalui hidup ini. Kita dan kekasih perlu memberi kerjasama melakukan suatu perkara sama ada perkara remeh ataupun sukar. Segala kerja yang dilakukan perlulah ikhlas bagi membantu pasangan dan meringankan tugas masing-masing. Perkara paling penting, kita dan dia dapat melalui semua ini dengan melakukannya bersama-sama. Kita dan dia juga dapat melakukan semuanya tanpa memerlukan orang lain dan kita senang melakukannya bersama. Ini penting kerana ia mempengaruhi kehidupan kita pada masa hadapan. Jika tiada kerjasama, sukar bagi kita hidup bersamanya. Ini kerana, kita yang memikul beban tanggungjawab seratus peratus. Bukankah ini menyusahkan?

7. Memahami Diri Kita
Bagi pasangan yang berjodoh, dia mestilah memahami diri pasangannya. Semasa kita sakit dia bawa ke klinik. Semasa kita berduka, dia menjadi penghibur. Apabila kita mengalami kesusahan, dia menjadi pembantu. Di kala kita sedang berleter, dia menjadi pendengar. Dia selalu bersama kita dalam sebarang situasi. Tidak kira kita sedang gembira ataupun berduka, dia sentiasa ada untuk kita. Dia juga bersedia mengalami pasang surut dalam percintaan. Kata orang, "lidah sendiri lagikan tergigit", inikan pula suami isteri'. Pepatah ini juga sesuai bagi pasangan kekasih. Apabila dia sentiasa bersama kita melalui hidup ini di kala suka dan duka, di saat senang dan susah, dialah calon yang sesuai menjadi pasangan hidup kita.

8. Tampilkan Kelemahan
Tiada siapa yang sempurna di dunia ini. Tipulah jika ada orang yang mengaku dia insan yang sempurna daripada segala sudut. Pasti di kalangan kita memiliki kelemahan dan keburukan tertentu. Bagi dia yang bersedia menjadi teman hidup kita, dia tidak terlalu menyimpan rahsia kelemahannya dan bersedia memberitahu kita. Sudah tentu bukan senang untuk memberitahu dan mengakui kelemahan di hadapan kekasihnya. Malah, dia tidak segan mempamerkan keburukannya kepada kita. Misalnya, apabila dia bangun tidur ataupun sakit dan tidak mandi dua hari, dia tidak menghalang kita daripada melawatnya.Apabila kita dan dia saling menerima kelemahan dan sifat buruk masing-masing, memang ditakdirkan kita hidup bersamanya.

9. Kata Hati
Dengarlah kata hati. Kadangkala, manusia dikurniakan Allah deria keenam yang dapat mengetahui dan memahami perasaan pasangannya. Dengan deria batin ini juga kita dapat saling tahu perasaan masing-masing. Kita dan dia juga dapat membaca fikiran antara satu sama lain dan dapat menduga reaksi dan tindakbalas pada situasi tertentu. Apabila kita yakin dengan pilihan hidup kita, tanyalah sekali lagi. Adakah dia ditakdirkan untuk kita? Dengarlah kata hati dan buatlah pilihan. Serahlah segalanya pada ketentuan yang maha berkuasa.

10. Solat Istikharah dan Tawakkal
Jodoh dan pertemuan semuanya di tangan Allah SWT. Manusia hanya perancang di pentas dunia ini dan skripnya ditulis oleh yang maha esa. Adakalanya, dalam memainkan peranan sebagai pelakon, diberi petunjuk melalui mimpi atau gerak hati. Mimpi memang mainan tidur, tetapi apabila kita melakukan sembahyang Istikharah dan memohon supaya Allah memberikan petunjuk, insya-Allah dengan izinnya kita mendapat petunjukNya. Jika dia pilihan kita, buatlah keputusan sebaiknya. Jika tidak, tolaklah dia dengan baik. Semua yang kita lakukan ini adalah bagi mendapatkan kebahagiaan hidup di dunia. Setelah semuanya diusahakan, berserahlah kepadaNya dan terus berdoa. Ingatlah, nikmat di dunia ini hanya sementara.Nikmat di akhirat adalah kekal selamanya.

Jadi, dari semua diatas hanya lah tanda-tanda dia jodoh kita. selain dari mengetahui tanda2 tu, kita pun kena laa usaha untuk kearah kebaikan. makna kata kena cari. bukan datang bergolek2. sapa nak bergolek depan hangpa. aishh!

Okay. selamat semua, got to go.



p/s: 1-10, jawapan nya hanya  dia dia dia dia dia dia dia dia dia dan dia

p/s/s: 'serasi xsemestinya bersama'  - noted

p/s/s/s: how can i live without her?