0 Random

i wish this suit not this fucking miss - hahah p/s: got to goo.....

2 [Infographic] High - Intensity Interval Training (HIIT)

  Assalamualaikum. terdapat pelbagai cara ataupun kaedah yang boleh diamalkan dalam menghasilkan keberkesanan berat badan yang ideal. bagi overweight macam aku - lately. hahaha Diet dan bersenam adalah perlu dan is a must! ada orang hanya memilih untuk berdiet semata-mata. tetapi pada aku, it is more fun to have both which is diet and exercise. diet shaja boleh diibaratkan menjaga kereta pada bahagian luaran sahaja. tetapi pengisiannya besepah dan performance kereta ko semput2 macam siput. Memang benar diet adalah 70% keberkesannya dalam menurunkan berat badan dan 30% adalah workout. that's reality. tak kisah mana2 pun kaedahnya,...

0 [Infographic] Exercise Myth

Assalamualaikum. infographic lagi. tak mengapa, kita sama2 hadap je benda nihh. oke. hahah. dalam kita ghairah mengejar dateline untuk mendapat shape yang ideal, kita mesti ada pengetahuan dalam sesuatu bidang. jangan main taram je sesuka hati kamu. aku taram muka ko kejap lagi kang! hahaha Dalam sesuatu senaman ataupun exercise, mesti terdapat beberapa perkara yang kita percaya ataupun menjadi pantang larang kita tu sebenarnya adalah mitos semata-mata. ini kerana percaya sebulat suara tanpa selidikan menyebabkan kita percaya sesuatu tu adalah benar walaupun mitos. Sebab itu orang2 tua pesan, kalau nak berlayar, ilmu kelautan mesti mahu...

0 [Infographic] Freelance

Assalamualaikum. long time no see. where have you been? busy konon. kemon laa beroo. hahaha. semoga kalian sihat saja ye. jaga kesihatan. ramadhan dah tak lama dah. sentiasa berdoa semoga Allah berikan kita kesempatan untuk bertemu lagi dengan ramadhan tahun ini. sesungguhnya, ramadhan nih banyak kenangan terutama ramadhan tahun lepas. tapi tidak mengapa, bukan soal kenangan yang mahu dikongsi disini. Ceritanya bagaimana anda sekarang, your life after graduation even not convocation yet? yang dah dapat kerja, alhamdulillah, yang dapat training mana2, pun alhamdulillah. yang tak dapat kerja, pun alhamdulillah, kerana apa, diberi peluang dimana...